Hva er mestring?

Mestring er en følelse og prosess der en person håndterer utfordringer og diverse oppgaver de møter på i løpet av livet. Det kan være konkrete oppgaver som en presentasjon på jobb, eller mer personlig som eksempelvis håndtering av stress og eller psykiske barrierer. For å oppnå mestring, trenger det på ingen måte å være helt perfekt – det handler mer om å evne å håndtere og tilpasse seg utfordringer, slik at man kan lære. Ofte føler man på velbehag når man opplever mestring.

Hvorfor er mestring viktig?

Mestring er en kontinuerlig og individuell prosess. Mestring og hva som gir følelsen vil ikke føles lik for alle, og det må kontinuerlig jobbes med. Økt mestringsfølelse kan føre til økt selvbilde og mer pågangsmot.